středa 8. května 2019

Terapie přírodou


Asi se nikdo nebude divit vědeckým tvrzením, že pobyt v přírodě uklidňuje, čistí mysl a zlepšuje náladu.

Podle nových studií stačí dokonce jen 20 minut a významně klesá hladina stresového hormonu kortizolu.

Ta podporuje ukládání tuků, a to zejména na břiše, odbourává svaly a zvyšuje riziko vzniku inzulinové rezistence.

 S tím přímo souvisí i vznik obezity a cukrovky 2. typu.

A co z toho vyplývá?

Hurá do lesa, uděláme tak něco pro své zdraví.

 









 Krásný večer

💕

      Ilona


 

 

4 komentáře:

  1. Ta zeleň je teď úplně úchvatná.Ráda se pořád někde courám a myslím,že mi to prospívá.Moc krásné fotky Ilonko

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Jituško, určitě, příroda léčí a uklidňuje. U nás začalo konečně trochu pršet, takže je ta zeleň i celkem svěží.
      Hezký víkend.

      Smazat
  2. Na pěknou procházku jsi nás vzala :-)

    OdpovědětSmazat